Co zawiera plan:
✅ Szczegółowy 12-tygodniowy harmonogram treningowy w formie PDF do wykonania na siłowni.
✅ Opis wszystkich parametrów treningowych (serie, powtórzenia, tempo, czas przerwy).
✅ Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia, które pomogą Ci prawidłowo je wykonać.
✅ Skupienie na kluczowych grupach mięśniowych, które są istotne dla biegaczy.
✅ Moje pełne wsparcie – w każdej chwili możesz do mnie napisać, a ja z chęcią pomogę!
Wizyta u fizjo po kontuzji: 200 zł
Stracony czas na złe ćwiczenia: bezcenny
Plan, który w końcu pozwoli Ci na progress: tylko 49 zł
Gotowy na życiówki w bieganiu? 🏃♂️
